レーザー脱毛 銀座の注意点
あなたも時には怒り、悲しみ、傷つき、恐れ、失望し、ねたみ、気力をなくし、不安で、役立たずと感じるときがあるでしょう。
そして、このようなマイナスの感情を持つことを恥ずかしいと思うことがあるはずです。
あなたは、このマイナスの感情を自分自身やほかの人たちから隠そうとします。
しかし、マイナスの感情がたまると、いつかは怒りを爆発させたり、すっかり落ち込んだりするのです。
毎日の生活の中で自分の感情をありのままに認め、前向きに対処することができないと、あなたの活力は奪われ、自分に対する信頼が傷つき、セルフ・エスティ－ムが損なわれます。
あなたも時にはワクワクし、セクシーな気分や満ち足りた気分になり、自信を感じるときがあるでしょう。
でも、このような感情は女性にとってははしたなく、女らしくないと考えられてきました。
このような感情をそのまま表すと、厚かましいとみなされるのです。
しかし、腹の底から笑ったり、自分が成功する夢を正直に語ったりできない状況では、あなたは本当の自分自身になることができません。
人聞が健全に発達するためには、すべての感情を体験することが重要だと言われています。
その感情の中には、不快なものもあります。
でも、マイナスの感情を押さえつけると、プラスの感情を感じる力も低下します。
喜びゃ愛、好奇心、満足を感じるためには、怒りや悲しみ、つらさ、失望、ねたみ、恥、恐れも感じなくてはなりません。
感情を押さえつけるということは、生きる上でなくてはならない感情の音楽をストップさせるようなものです。
自分がどう感じているかコントロールできます。
怒りや絶望、混乱のあまりコントロールのきかない人生を疾走するのではなく、自分の感情の状態をつかみ、それぞれの感情にどう対応していくかを計画するのです。
感情に対処するスキルを発達させると、あなたはもっと自由に生きることができ、自分の運命をもっとうまくコントロールできるようになります。
そのためには、勇気が必要です。
それが嫉妬ならば、自分は今嫉妬しており、他人が持っているものを欲しがっているということを認める勇気が必要なのです。
嫉妬の感情を認め、それを抑える方法を学んではじめて、嫉妬の感情があふれ出てほかの人を攻撃したり、自分を傷つけたりしないですむのです。
嫉妬しているがその感情に気づいていないとき、あなたは友人にこんな言葉を投げつけるかもしれません。
「その服すてきね。でも、お嬢さんが着た方が似合うんじゃない?」
あなたの言葉は、最初に友人にお世辞を言い、次にそれを引つくり返しています。
それは、あなたが友人の鼻をへし折り、一瞬でも自分の方が優位に立つことによって、嫉妬心から逃げようとしているのです。
嫉妬の感情に気づいていないと、それを自分自身に向ける場合もあります。
すてきな服を着た友人に嫉妬し、劣等感を持ったあなたは自分を攻撃するのです。
「私は太りすぎだわ。デピーのようにやせられっこない。私なんか何を着ても似合わないのよ」
というように。
感情の中には不快というレッテルが貼られているものがあります。
それは、生理的に不快なものか、自分や他人を傷つけないで対処する方法がわからないものかのいずれかです。
怒りや嫉妬、恐れ、嫌悪感など不快な感情に対処する方法を学ぶのは難しいものです。
特に多くわざの女性にとって、怒りを認め、それにうまく対処することは至難の業です。
私たちは、怒りを感じていても、それに気づかないことがよくあります。
感情を見分ける方法や、それを積極的に利用する方法を知らなくても、自分を責めないでください。
私たちの文化は、そのようなスキルをあまり大事にしていません。
だから、成長する途中で、マイナスの感情に対処する方法を少しでも学習することができれば、ラッキーだと言えるでしょう。
たいてい私たちは、マイナスの感情をほかの人に見せるのは難しいと感じています。
本当の感情を表せば、その人との関係が悪くなると思っているからです。
女性としての役割を教え込むあるシナリオでは、私たちはほかの人を喜ばせ、ほかの人の感情に寄り添い、ほかの人の幸せを自分の幸せより優先することを学習します。
たとえ私たちが本当の感情を表しても、はねつけられるか無視されるのではないかと恐れています。
「私がありのままの自分になると、だれも私を愛さなくなる」と私たちは思い込んでいるのです。
時には、喜びや興奮、楽しみ、自由でのびやかな感情が、危険なものと考えられることもあります。
たとえば、家族として機能していない家庭で育った人は、楽しみを恐れる場合があります。
自分の育った家庭では楽しみが認められていなかったので、楽しい時聞が続くと危険だと感じるのです。
そういう人たちは、楽しみには限度があると考えています。
楽しいときがずっと続くと、もうすぐ悪いことが起こると心配になってくるのです。
私たち女性は、自分の体、脳、心、精神、スピリットはつながっておらず、ばらばらに機能していると教えられてきました。
でも実際は、これらを全部ひっくるめて一人の人聞が存在しているのです。
体、脳、心、精神、スピリットは同時に機能し、常に相互に作用しあっています。
腕の骨を折ると、体だけでなく、脳、心、精神、スピリットにも影響します。
まず、身の回りのことがうまくできなくていらいらし、怒りを感じます。
子どもの世話ができない、仕事も満足にできない、などと考えて、恐れや心配を感じるときもあるでしょう。
複雑骨折で、治るまで相当な時聞がかかるという場合は、がっかりし、落ち込み、絶望するかもしれません。
あらゆる感情の積極的な利用私たち女性は、自分たちの感情を積極的に利用する方法を学ぶべきです。
そのためには、感情が私たちの生き方にどれほど強い影響を与えるかを理解しなければなりません。
マイナスの感情を理解し、どう対処するかを学べば、あらゆるマイナスの感情は役立つ可能性があるのです。
怒りを利用すれば、自分自身と自分が愛する人々を守る防護壁をつくることができます。
もっと多くの人々が憎しみを表明していたなら、ヒットラーの残虐な行為はずっと早く止められたかもしれません。
傷つき、悲しみを感じたことがある人は、他人の気持ちがよくわかり、人間関係を密接なものにできます。
また、自分の過去に対する理解も深まり、自分自身への同情と共感ゲ乞持てるようになるのです。
マイナスの感情を経験し、それを利用できるようになると、プラスの感情を感じる能力も増大します。
怒りや苦しみ、悲しみを晴らすことにより、満足、喜び、興奮、驚きの感情へのドアが聞かれます。
不快な感情も含めたあらゆる感情を認め、どう対応するかを学べば、私たちはもっと生き生きと人生を送ることができるのです。
私たちの感情の状態いえど、私たちの感情の状態は三つに分けられます。
その一つは、怒り、憤り、恐れ、ねたみ、嫉妬などの〈かっとなりやすい感情〉です。
〈かっとなりやすい感情〉は私たちの心と体を激しく覚醒させます。
不安は恐れの一種で、同じような生理現象を起こします。
〈かっとなりやすい感情〉におそわれると、私たちは心が激しく動揺するのを感じます。
強い感情が外に出ようとするのです。
心臓の鼓動は早くなり、血が体中をかけめぐります。
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